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你会拒绝自己的“小妻子”的颈椎吗?

作者丨大丸
排版丨大円丨丨4ME
以前,我们提到了类似的问题:颈椎问题更年轻,低头家庭注意!今天我们正在谈论另一个角度。
您是否担心颈部疼痛,肩部疼痛,麻木症状?
颈椎病是一种非常常见的老年病,但现在每年都在变老。大多数人坐在生活,计算机,长期使用手机的姿势,因为它不注重运动不足,颈椎病的发病率正在逐年增加。
朋友,也许你想自我评估,你会检查你的颈椎是否还好吗?
脊柱疾病的自我检查方法
1.在同一时间在颈部疼痛,疼痛的辐射(包括手)或上肢的(和)麻木,伴随着大部分的颈椎病神经病变。
2.当倾斜,突然麻木或“电力过剩”的感觉,主要是颈椎病脊髓病,特别是引起颈椎管狭窄的严重症状。
不良的疾病习惯。
工作时间长的桌子上,或者用手机:当颈部的很长一段时间紧张延伸的很长一段时间的肌肉背部的肌肉,将是一个椎间盘突出的原因。脊柱不稳定。
请用头和肩膀打来的电话:在忙碌,因为有很多人在手机两侧的头部和颈部之间,它可以在太倾斜脊柱向一侧肌肉痉挛和颈部出现疲劳过度。它会导致颈部疼痛和颈部肿胀,并填补颈椎病的隐患。
频率吹空调凉爽颈部:夏天是在空调环境过长,低温时间长,影响了弹性和肌肉,肌肉组织的痉挛,但不仅起因疼痛肌肉和韧带的张力的延展性,颈椎它也改变了生理活动。
不良的驾驶习惯:与车辆的紧急停车一样,可能会导致颈椎损伤,并且颈部的被动摇动可能会造成损坏。
预防颈椎病
改善坐姿不佳。在工作场所,特别是在使用电脑或手机时,您需要在坐一会儿后放松和休息。
颈部锻炼:当你工作或学习时,你可以每10到30分钟做一次简单的颈部锻炼。缓慢向前转动头部后,向左和向右改变方向。
法律知识
各级地方人民会议是国家权力机构和县级以上地方会议设立的常务委员会。